Signaler

Signaler fra din krop

Hvis du kan genkende nogle af disse signaler fra din krop, er det en god idé at ringe til Kammeratstøttelinien.

• Muskelspændinger
• Smerter i kroppen
• Rysten på hænderne
• Snurren i fingrene
• Farer sammen ved pludselige lyde
• Koldsved
• Tørhed i munden
• Hjertebanken
• Åndedrætsbesvær
• Opkastning uden klar årsag
• Hård mave
• Ufrivillig afføring eller
• Vandladning ved pludselige farer
• Træthed

Signaler fra dine følelser

Genkender du nogle af disse signaler fra dit følelsesliv, er det også en god idé at ringe til Kammeratstøttelinien.

• Øget alkoholforbrug
• Voldsomme udbrud af gråd
• Vrede eller raseri
• Irritabilitet, aggressivitet
• Ubegrundede latteranfald
• Ubevidst trang til at skrige
• Følelse af uvirkelighed
• Uforklarlig ængstelse eller bekymring
• Koncentrationsbesvær
• Søvnbesvær, mareridt
• Skyldfølelse, selvbebrejdelse
• Pludselige tilbageblik "flashback"
• Træthed