Gode råd

Del dine oplevelser og erfaringer med andre.

Del især dine oplevelser med andre, der har oplevet noget lignende.
Lev med dine følelser. De er gode nok. Også dem du umiddelbart finder mærkelige eller skræmmende.

Voldsomme tanker, følelser eller reaktioner er ikke tegn på svaghed eller sygdom, men bare et tegn på, at du er et menneske.

Prøv ikke at lukke virkeligheden ude ved at undgå mennesker eller steder, som du forbinder med de voldsomme eller ubehagelige oplevelser, du har haft.

Snak om dine oplevelser. Bliv ved med at tale om dem - også selv om du har gjort det flere gange før, og hvis du ikke har andre at snakke med, så prøv Kammeratstøttelinien på telefon: 80 60 80 30.